রোদে পোড়া নিরাময়ের-গ্রীষ্মের ছুটির রোদে বের হওয়া সত্যিই একটি ভাল ধারণা বলে মনে হচ্ছে। আপনার পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে বালি, আপনার চুলে বাতাস এবং আপনার গালে সূর্য এর ছোঁয়া নিখুঁত ছুটির মতো মনে হয়। তবে এটি আপনার ত্বকের জন্য ক্ষতিকারক বলে প্রমাণিত হতে পারে। আপনি যখন সুরক্ষা ছাড়াই সূর্যের ইউভি রশ্মির সংস্পর্শে খুব বেশি সময় ব্যয় করেন তখন এটি আপনার ত্বকের মধ্য দিয়ে প্রবেশ করতে পারে এবং এটির ক্ষতি করতে পারে, যার ফলে রোদে পোড়া ভাব দেখা দিতে পারে। ভাগ্যক্রমে, রোদে পোড়া ত্বকের জন্য বেশ কয়েকটি ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা ত্বকের বিরক্তকে প্রশমিত এবং শান্ত করতে সহায়তা করতে পারে। এই প্রতিকারগুলি আপনার বাড়ির আরামের মধ্যে পাওয়া যেতে পারে এবং আপনার ত্বককে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করার জন্য বিস্ময়কর কাজ করতে পারে। সুতরাং ত্বকের রোদে পোড়া ভাব লড়াই করার জন্য কেউ ঠিক কী করতে পারে? আমরা এটি আপনার জন্য ভেঙে দিচ্ছি।
আরও দেখুন: উজ্জ্বল, স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য ১৩ টি সহজ ঘরোয় স্কিনকেয়ার টিপস!
রোদে পোড়া ভাব কি?
রোদে পোড়া কীভাবে চিকিৎসা করা যায় তা দেখার আগে, এটি ঠিক কী তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। নাম অনুসারে, এটি সূর্যের সংস্পর্শের কারণে সৃষ্ট একটি পোড়া। রোদে পোড়া হয় যখন ত্বক কঠোর ইউভি আলোর সংস্পর্শে আসে এবং এর ফলে প্রায়শই ফুলে যাওয়া ত্বক গরম বোধ হয়।
রোদে পোড়া হওয়ার কারণগুলি কী কী?
রোদে পোড়া হওয়ার একমাত্র কারণ রয়েছে এবং তা হ’ল ইউভি আলোর খুব বেশি সংস্পর্শ। এটি সূর্যের মতো প্রাকৃতিক উৎস থেকে ট্যানিং বা সান ল্যাম্পের মতো মনুষ্যসৃষ্ট উৎস থেকে হতে পারে। রোদে পোড়া ঘরোয়া প্রতিকারগুলি বোঝার সময়, ইউভিএ এবং ইউভিবি রশ্মির প্রভাবগুলির মধ্যে পার্থক্য সনাক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ। ইউভিএ হ’ল যা ত্বকের স্তরগুলির মাধ্যমে প্রবেশ করে এবং দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতি করে। অন্যদিকে ইউভিবি হ’ল যা ত্বকের পৃষ্ঠকে পোড়ায় এবং রোদে পোড়া ভাব সৃষ্টি করে। যখন ইউভি রশ্মিগুলি আপনার ত্বকের কোষগুলিকে ক্ষতি করে, তখন আপনার শরীর তাৎক্ষণিকভাবে প্রভাবিত অঞ্চলে রক্ত প্রবাহ বাড়িয়ে প্রতিক্রিয়া জানায়। এর ফলে প্রদাহ হয় যা সাধারণত রোদে পোড়া বলা হয়।
আরও দেখুন: উজ্জ্বল ত্বক পেতে প্রতিদিন কী কী ভিটামিন প্রয়োজন?
আরও দেখুন: ত্বকের জন্য ভিটামিন-ই এর উপকারিতা এবং কীভাবে এটি ব্যবহার করবেন?
রোদে পোড়া হওয়ার লক্ষণ
রোদে পোড়া হওয়ার লক্ষণগুলি কী কী? প্রভাবিত অঞ্চলটি রক্ষা করার ক্ষেত্রে আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থা প্রতিক্রিয়া দেখায় এমন অনেকগুলি উপায় রয়েছে – এবং এটি কেবল মুখের মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়। রোদে পোড়া আপনার মাথার ত্বক, ঠোঁট, চোখ এবং এমনকি আপনার কান জুড়ে ছড়িয়ে যেতে পারে।রোদে পোড়া কিছু লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- ১. গোলাপী বা লাল হয়ে ফুলে যাওয়া ত্বক
- ২. স্পর্শে গরম বোধ হয়
- ৩. কোমলতা, চুলকানি
- ৪. ফোলাভাব এবং ব্যথা
- ৫. ছোট ফোস্কা
- ৬. রোদে পোড়া তীব্রতার উপর নির্ভর করে মাথাব্যথা, জ্বর বা ক্লান্তি
রোদে পোড়া হওয়ার জন্য 8 টি ঘরোয়া প্রতিকার
রোদে পোড়া সাধারণত কয়েক দিন পরে নিজেকে নিরাময় করে, যেখানে নিরাময় প্রক্রিয়ার অংশ হিসাবে ত্বকের উপরের ক্ষতিগ্রস্থ স্তরটি খোসা ছাড়াতে শুরু করতে পারে। তবে, স্পষ্টতই এই প্রক্রিয়াটি বরং অস্বস্তিকর হতে পারে। এই সময়ে, রোদে পোড়া রোগের জন্য ঘরোয়া প্রতিকারগুলিতে পৌঁছানো ভাল যা ব্যথা প্রশমিত করতে এবং সহজ করতে এবং নিরাময়ের সময়কে ত্বরান্বিত করতে সহায়তা করবে।
অ্যালো ভেরা জেল
রোদে পোড়া চিকিৎসার অন্যতম জনপ্রিয় উপায়, অ্যালোভেরা হ’ল প্রদাহ সম্পর্কিত সমস্ত জিনিসের জন্য আদর্শ। উদ্ভিদে উপস্থিত জেলটি এখন বছরের পর বছর ধরে একটি ঔষধি ওষুধ। গাছের একটি ছোট অংশ কেটে নিন এবং এর ভিতরে উপস্থিত জেলটি আপনার ত্বকের ওপরে ঘষুন। এটি আপনাকে প্রায় তাৎক্ষণিক স্বস্তি দেবে। আপনি একটি খাঁটি অ্যালোভেরা জেল স্কিনকেয়ার পণ্যেও বিনিয়োগ করতে পারেন যা সমানভাবে কার্যকর – আপনি ত্বকের জন্য অ্যালোভেরা জেলের সমস্ত সুবিধা অনুভব করতে পারেন।
ভিনেগার
যদিও এটি প্রতিকূল বলে মনে হতে পারে, ভিনেগারের অ্যাসিডিক সামগ্রী আপনার রোদে পোড়া কে আরও সংক্রামিত হওয়া থেকে রোধ করতে সহায়তা করে। ভিনেগারটি কিছুটা পানিতে পাতলা করুন এবং তারপরে এটি একটি তুলো প্যাড দিয়ে অঞ্চলটিতে চেপে ধরুন – এটি পোড়া ছড়িয়ে পড়া রোধ করবে এবং নিরাময়ের গতিও বাড়িয়ে তুলবে।
ক্যামোমাইল চা
ক্যামোমাইল চা একটি দুর্দান্ত রাত্রিকালীন শিথিলকারী, তবে আপনি কি জানেন যে এটি ত্বককে প্রশমিত করতেও সহায়তা করে? কিছু ক্যামোমাইল চা তৈরি করুন, এটি শীতল হতে দিন এবং তারপরে মিশ্রণটি একটি তুলা প্যাড বা একটি ছোট তোয়ালে ভিজিয়ে রাখুন এবং এটি অঞ্চলে ডাব করুন।
বেকিং সোডা এবং ওটমিল
রোদে পোড়া ত্বককে একটু ঠাণ্ডা করতে চান? আপনার ঠান্ডা স্নানের জলে কিছু বেকিং সোডা যুক্ত করার চেষ্টা করুন। আপনি এমনকি কিছু ওট নিক্ষেপ করতে পারেন, কারণ এটি প্রদাহকে শান্ত করতে সহায়তা করে এবং প্রাকৃতিক হাইড্রেশনও সরবরাহ করে। কিন্তু ওটস বন্ধ না করার কথা মনে রাখবেন না, কারণ এটি আপনার সংবেদনশীল ত্বকে ঘর্ষণকারী হতে পারে। সুতরাং নিজেকে শুকিয়ে নিন।
ঠাণ্ডা পানি
এটি সহজ এবং এটি অ্যাক্সেসযোগ্য – শীতল জল দিয়ে রোদে পোড়া চিকিৎসা করা অঞ্চলটি প্রশমিত করতে সহায়তা করার তাৎক্ষণিক উপায়। এটি পোড়া ছড়িয়ে পড়া বা আরও খারাপ হওয়া থেকে বিরত রাখে। তবে ক্লোরিনযুক্ত পানিতে ঝাঁপিয়ে পড়া এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি আসলে রোদে পোড়াকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।
নারকেল তেল
ত্বকের জন্য নারকেল তেলের উপকারিতা এখন বহু শতাব্দী ধরে প্রচলিত। এটির একাধিক অ্যান্টিসেপটিক এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য গুলি রোদে পোড়া ত্বককে প্রশমিত করতে সহায়তা করে এবং রোদে পোড়া ত্বকের জন্য তাৎক্ষণিক ত্রাণ। কেবল আক্রান্ত অঞ্চলের উপর তেলের একটি পাতলা স্তর প্রয়োগ করুন এবং এটিকে তার জাদু কাজ করতে দিন।
মধু
মধু একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং এতে ময়েশ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ত্বকের জন্য বরং উপকারী।উপস্থিত আর্দ্রতা ত্বককে পুষ্ট করতে, চুলকানি রোধ করতে এবং প্রদাহ হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলি প্রদাহকে আরও খারাপ হওয়া থেকে রোধ করে।
ঠান্ডা দুধ
রোদে পোড়া অবস্থায় ব্যবহার করা হলে, ঠান্ডা দুধ এর চারপাশে একটি ফিল্ম তৈরি করে যা জ্বালা প্রশমিত করতে সহায়তা করে। এটি প্রদাহ শীতল করতে সহায়তা করে এবং ত্বককে আরও কোনও ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। আপনাকে যা করতে হবে তা হ’ল দুধের মধ্যে একটি কাপড় ডুবিয়ে রাখুন, এটি ডাব করুন এবং এটি কয়েক মিনিটের জন্য বসতে দিন। আরও ভাল এবং দ্রুত ফলাফলের জন্য সারা দিন এটি পুনরাবৃত্তি করুন।
আরও দেখুন: ব্ল্যাকহেডস থেকে দ্রুত মুক্তি পাওয়ার প্রাকৃতিক প্রতিকার
আরও দেখুন: শুষ্ক ত্বকের মসৃণতা – কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার
রোদে পোড়া রোগ প্রতিরোধের টিপস
জানতে চান কিভাবে রোদে পোড়া প্রতিরোধ করা যায়? আচ্ছা কৌশলটি হ’ল সুরক্ষিত থাকা। রোদ থেকে নিজেকে রক্ষা না করে আপনি রোদে পোড়া হওয়া রোধ করতে পারেন এমন বিভিন্ন উপায়ের জন্য নীচে স্ক্রোল করুন।
- # ১ – সানস্ক্রিন প্রয়োগ করুন, এমনকি বাইরে মেঘলা থাকলেও
- # ২ – ছায়াযুক্ত জায়গায় বসুন
- #৩. এমন পোশাক পরুন যা আপনার শরীরকে ঢেকে রাখে।
- # ৪ – বাড়ির বাইরে পা রাখার সময় সর্বদা টুপি পরুন
- # ৫. রোদ থেকে চোখকে রক্ষা করতে যখনই পারেন সানগ্লাস পরুন।
- # ৬ – রোদে পা রাখার সময় আপনার মাথা এবং মুখ ঢেকে রাখার জন্য একটি স্কার্ফ ব্যবহার করুন
- # ৭ – দীর্ঘ সময় ধরে সূর্যের সংস্পর্শে আসা এড়িয়ে চলুন
নারকেল তেল কি রোদে পোড়ার জন্য ভাল?
নারকেল তেল রোদে পোড়ার জন্য খুব ভাল কারণ এটি ত্বককে হাইড্রেট করতে সহায়তা করে এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি হিসাবে কাজ করে, কোনও সংক্রমণ ছড়িয়ে পড়া থেকে রোধ করে।
বরফ কি রোদে পোড়াতে সাহায্য করে?
হ্যাঁ, মুখে বরফ ঘষলে রোদে পোড়া থেকে মুক্তি পাওয়া যায় কারণ এটি ত্বককে শীতল এবং প্রশমিত করে। বরফটি একটি হালকা কাপড়ে মোড়ানো নিশ্চিত করুন, যাতে এটি পোড়া জায়গাটিকে কামড়ানো থেকে রোধ করতে পারে।
আরও দেখুন: মুখে বরফ লাগানোর উপকারিতা: ফেসিয়াল আইসিং কি সত্যিই সাহায্য করে?
আপনি কি ২ দিনের মধ্যে রোদে পোড়া নিরাময় করতে পারেন?
রোদে পোড়া নিরাময় সম্পূর্ণরূপে এর তীব্রতার উপর নির্ভর করে। ক্রমাগত ঘরোয়া প্রতিকার এবং সঠিক যত্নের সাহায্যে আপনি দুই দিনের মধ্যে রোদে পোড়া চিকিৎসা করতে পারেন যদি এটি হালকা হয়।
কিভাবে রাতারাতি রোদে পোড়া ভাব দূর করবেন?
রোদে পোড়া নিরাময়ে সময় লাগে এবং কেবলমাত্র সঠিক যত্ন এবং চিকিৎসার মাধ্যমে আপনি ত্বককে তার স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে সক্ষম হবেন।
সানবার্ন কি ট্যানে পরিণত হয়?
যখন আপনার ত্বক চরম সূর্যের ক্ষতির সম্মুখীন হয়, তখন এটি ট্যানে পরিণত হতে পারে তবে এটি কোনও গ্যারান্টি নয়।
রোদে পোড়া ভাব কতদিন স্থায়ী হয়?
সঠিক যত্নের সাথে, একটি হালকা রোদে পোড়া প্রায় ৩ দিন থেকে ৫ দিন পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। যদি আপনার রোদে পোড়া এক সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে থাকে তবে আমরা ডাক্তারের সাথে দেখা করার পরামর্শ দিই।
আমি কি আমার রোদে পোড়া ভ্যাসলিন রাখতে পারি?
আপনার রোদে পোড়া কোনও ধরণের তেল-ভিত্তিক পণ্য প্রয়োগ করা এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি ছিদ্রগুলিকে অবরুদ্ধ করতে পারে এবং এতে তাপ ও ঘামকে আটকাতে পারে যার ফলে আরও সংক্রমণ হয়।
খুব বেশি সময় রোদে বসে থাকা আপনার ত্বকের জন্য মূল্যে দিতে হতে পারে – রোদে পোড়া ত্বকের জন্য এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলি ত্বকের নিখুঁত সমাধান যা রোদে খুব বেশি সময় ব্যয় করেছে। সুতরাং পরের বার যখন আপনি বাইরে যাবেন, কোনও ক্ষতি এড়াতে কিছু সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে ভুলবেন না।
যদি পরিষ্কার ও কোমল ত্বক পেতে চান তবে, আজই আমাদের হাতে তৈরি বার সাবান সংগ্রহ করার জন্য ব্রাউজ করুন। www.linnet.com.bd
তথ্যসূত্র: (লেখায় ইংরেজি কনটেন্টের বাংলা সারসংক্ষেপ তুলে ধরা হয়েছে)
ছবি– ফ্রিপিক
আরও দেখুন: সব ধরণের ত্বকের জন্য রাতের স্কিন কেয়ার রুটিন !
আরও দেখুন: শুষ্ক ত্বকের মসৃণতা – কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার
আরও দেখুন: উজ্জ্বল ত্বকের জন্য-কোন ফলগুলি ডায়েটে যুক্ত করবেন?
