সংবেদনশীল ত্বকের সমস্যায় ভুগছেন? সংবেদনশীল ত্বক এমন কোনও রোগ নয় । এটি সাধারণত অন্য অবস্থার লক্ষণ। সাবান, ময়েশ্চারাইজার বা মেকআপের মতো কোনও প্রসাধনী পণ্যের প্রতি খারাপ প্রতিক্রিয়া না হওয়া পর্যন্ত আপনি এমনকি জানেন না যে আপনার সংবেদনশীল ত্বক রয়েছে। আপনি সাধারণত আপনার ত্বকের যত্নের রুটিনে কয়েকটি সাধারণ পরিবর্তনের মাধ্যমে আপনার লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারেন।”সংবেদনশীল ত্বক” প্রায়শই স্কিনকেয়ার পণ্য প্যাকেজিংয়ে, ডাক্তারদের দ্বারা , এমনকি বন্ধু এবং পরিবারের মধ্যে নৈমিত্তিক কথোপকথনে ব্যবহৃত হয়। কিন্তু কীভাবে বুঝবেন আপনার ত্বক আসলেই সংবেদনশীল? এবং আপনি যদি তা নির্ণয় করতে পারেন , তবে আপনার ত্বক সম্পর্কে কী করবেন? সংবেদনশীল ত্বক একটি জটিল অবস্থা যা ,লালভাব থেকে শুষ্কতা, ফুসকুড়ি এবং আরও অনেক কিছু বর্ণনা করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। কারণগুলি অ্যালার্জি, বিরক্তিকর স্কিনকেয়ার পণ্য এবং এমনকি সূর্যের মতো বৈচিত্র্যময় হতে পারে। তবে স্ট্রেস দেবেন না (স্ট্রেস সংবেদনশীলতা আরও খারাপ করতে পারে!):
“সংবেদনশীল ত্বক” টাইপ থাকার অর্থ কী?
সংবেদনশীল ত্বক রোসেসিয়া এবং একজিমার মতো জিনগত অসুস্থতা থেকে শুরু করে গুরুতর অ্যালার্জি পর্যন্ত বিভিন্ন অবস্থার জন্য দায়ী। যদিও কোনও পণ্য বা উপাদানের সংস্পর্শ থেকে অনেক মানুষের কোনও না কোনও সময়ে ত্বকের প্রতিক্রিয়া হতে পারে, তবে অবিরাম সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের সংবেদনশীল ত্বক হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করা হয়।
সংবেদনশীল ত্বকের লক্ষণগুলি কী কী?
সূর্যের প্রতি সংবেদনশীলতা একটি বড় বিষয়। আপনার ত্বক যদি নতুন পণ্য, স্টিংস, টিঙ্গেলস, ফ্লাশ, গোলাপী হয়ে যায়, সহজেই ভেঙে যায় তবে আপনার সংবেদনশীল ত্বকও থাকতে পারে। অন্যান্য সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে লালভাব, চুলকানি, শুকনো প্যাচ এবং ঘন ঘন ফুসকুড়ি।
সংবেদনশীল ত্বকের কারণ কী?
সংবেদনশীল ত্বকের মূল কারণ হ’ল প্রদাহ। এটি এখন প্রায়শই প্রদাহজনক হিসাবে উল্লেখ করা হয়, কারণ এটি কোলাজেন এবং বহির্মুখী ম্যাট্রিক্সের ভাঙ্গনকে ত্বরান্বিত করে যা লালভাব, ফ্ল্যাকি এবং খিটখিটে ত্বকের দিকে পরিচালিত করে। এই অবস্থাটি স্বল্প সময়ের জন্য স্থায়ী হতে পারে, তবে এটি প্রায়শই দীর্ঘস্থায়ী হয়। সংবেদনশীল ত্বক জেনেটিক হতে পারে যখন রোসেসিয়া, একজিমা বা লুপাস বা হরমোনজনিত সমস্যার মতো ত্বকের অন্যান্য অবস্থার সাথে যুক্ত হয়।
আমার চোখের চারপাশে লাল হয়ে যায়, চুলকানি হয়। কেন?
মহিলাদের ত্বকের অ্যালার্জি বিকাশের জন্য চোখ এক নম্বর জায়গা, যা সাধারণত চোখের ক্রিমের কারণে ঘটে না। দিনের বেলায় আপনি যে সমস্ত জিনিস স্পর্শ করেন তা চিন্তা করুন: আঙ্গুলগুলিতে অ্যালার্জেন পায় – নেইল পলিশ এবং গহনাগুলিতে সোনা এবং নিকেল সাধারণভাবে অপরাধী ।এগুলো ব্যবহারে হাতের ঘর্ষণ এর কারনে আংগুল এর ত্বকে লেগে থাকে। আপনার হাতের পুরু ত্বকে আপনার কোনও প্রতিক্রিয়া নাও থাকতে পারে তবে সূক্ষ্ম চোখের অঞ্চলে এটি বিকাশ করতে পারে। সমাধানটি সহজ: আপনার মুখ স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন।
আমার ত্বক সবকিছুতে প্রতিক্রিয়া দেখায়! আমি কিভাবে এটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারি?
আপনার ত্বক যত স্বাস্থ্যকর হবে, এটি তত কম প্রতিক্রিয়াশীল হবে, কারণ অ্যালার্জেনগুলি শুষ্ক এবং ফাটা ত্বকে আরও সহজেই প্রবেশ করতে পারে। ত্বককে স্বাস্থকর অবস্থায় রাখতে, সেনসিটিভ স্কিন বিউটি বারের মতো নন-সাবান ক্লিনজারের জন্য সাবানটি পরিবর্তন করুন, যা ত্বকের প্রাকৃতিক তেলগুলি ছিঁড়ে ফেলতে পারে। আপনার ত্বকের উপরের স্তরটিকে শক্তিশালী করতে সিরামাইডগুলির সাথে একটি ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করুন (একটি ভাল ময়েশ্চারাইজিং হলো শিয়া বাটার)। যদি অন্য সব কিছু ব্যর্থ হয় তবে আপনার ব্যবহৃত পণ্যগুলির সংখ্যা হ্রাস করাও লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করতে পারে।
আমার সংবেদনশীল ত্বকের জন্য আমার কী উপাদানগুলি সন্ধান করা উচিত – এবং এড়ানো উচিত?
প্রথম এবং সর্বাগ্রে, সুগন্ধি এড়িয়ে চলুন, অ্যালার্জির ঘন ঘন কারণ, পাশাপাশি “অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল” ।আপনার ত্বকের ভারসাম্য বজায় রাখতে ময়েশ্চারাইজার সমৃদ্ধ সংবেদনশীল ত্বকের পণ্যগুলি চয়ন করুন। হাইপোলার্জেনিক” বা “সংবেদনশীল ত্বকের জন্য” লেবেলযুক্ত পণ্যগুলির জন্য কোনও শিল্পমান নেই। আপনার ত্বক খুব প্রতিক্রিয়াশীল হলে অর্গানিক ও ন্যাচারাল প্রসাধনীগুলি ব্যবহার করা শুরু করবেন। এছাড়াও মনে রাখবেন: আপনি আপনার ত্বকে যত কম উপাদান রাখবেন, আপনার প্রতিক্রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা তত কম।
সংবেদনশীল ত্বকের জন্য প্রাকৃতিক এবং অর্গানিক পণ্য গুলি কি ভাল?
অপরিহার্য । প্রচুর প্রাকৃতিক উপাদান যেমন : “চা গাছের তেল এবং ল্যাভেন্ডার ইত্যাদি পণ্যগুলিতে বিরক্তিকর প্যারাবেনস থাকার সম্ভাবনা কম থাকে তবে অনেকের এখনও সুগন্ধযুক্ত রয়েছে, যা প্রতিক্রিয়াও সৃষ্টি করতে পারে। সুতরাং উপাদান লেবেলগুলি মনোযোগ সহকারে পড়ুন।
কোনও পণ্য সংবেদনশীল ত্বকে জ্বালা করবে কিনা তা আমি কীভাবে বলতে পারি?
লালভাব, চুলকানি, ঝাঁকুনি বা ফ্ল্যাকিং এর মতো লক্ষণগুলি আপনি কোনও নতুন সৌন্দর্য পণ্য চেষ্টা করার সাথে সাথেই জ্বলতে পারে – বা প্রদর্শিত হতে কয়েক দিন সময় নিতে পারে। সময়ের ব্যবধান অপরাধীকে খুঁজে বের করা কঠিন করে তুলতে পারে। সুতরাং আপনি যদি প্রতিক্রিয়াপ্রবণ হন তবে ডার্মস যাকে “ব্যবহার পরীক্ষা” বলে তা করুন। আপনার অভ্যন্তরীণ বাহুতে পণ্যটির কিছুটা প্রয়োগ করুন, একটি ব্যান্ডেজ দিয়ে ঢেকে দিন এবং তারপরে অঞ্চলটি ৭২ ঘন্টা শুকনো রাখুন।যদি আপনার ত্বক এখনও মসৃণ এবং অক্ষত থাকে তবে আপনার কাছে নির্দেশিত প্রসাধনীটি ব্যবহার করার জন্য সবুজ সংকেত রয়েছে। যদি আপনার ত্বক প্রতিক্রিয়া দেখায় তবে এটি স্পষ্টতই একটি রেড এলার্ট: আপনার জ্বালা বা অ্যালার্জি রয়েছে।
কেন আমি কোনও সমস্যা ছাড়াই বছরের পর বছর ধরে ক্রিম ব্যবহার করতে পারি এবং তারপরে হঠাৎ এটি জ্বালাপোড়া করে?
“আপনি যে কোনও সময় অ্যালার্জি বিকাশ করতে পারেন কারণ, আপনার অন্যান্য অঙ্গগুলির মতো, আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার ত্বকও পরিবর্তিত হয় এবং এটি হঠাৎ করে আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে এমন কিছুতে সংবেদনশীল করতে পারে যা, এটি সহ্য করতে সক্ষম ছিল। এটি মধ্যবয়সী মহিলাদের মধ্যে সব সময় দেখা যায়, বিশেষত যারা প্রচুর পণ্য ব্যবহার করেন।আরেকটি সম্ভাবনা: যদিও, একটি লোশন একই নাম এবং প্যাকেজিং ধরে রাখে, তবে এর সূত্র বা একটি নতুন উপাদানের একটি পরিবর্তন দায়ী হতে পারে। আপনি যদি কোনও সমস্যা বিকাশ করেন তবে ফর্মুলেশনে কোনও পরিবর্তন সম্পর্কে প্রস্তুতকারকের লেবেল চেক করুন। সবচেয়ে সহজ পদক্ষেপ হ’ল সেই আইটেমটি ব্যবহার বন্ধ করা।
চুলকানির ত্বকের নিরাময়ের সর্বোত্তম উপায় গুলি কী কী?
যদি চুলকানি ফ্ল্যাকিং এবং টানটানতার সাথে থাকে এবং আপনার ত্বক গোলাপী বা লাল না হয় তবে এটি সম্ভবত কেবল শুষ্কতা। প্রতিদিন একটি পেট্রোলেটাম-ভিত্তিক ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করুন, যেমন শিয়াবাটার ও কোকোনাট ওয়েল।তবে আপনি যদি সর্বত্র চুলকানি অনুভব করেন তবে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন, কারণ এটি থাইরয়েড রোগের মতো আরও গুরুতর কিছুর লক্ষণ হতে পারে।
আমার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমার ত্বক কি আরও সংবেদনশীল হয়ে উঠবে?
হতে পারে। “বয়স এবং হরমোনের পরিবর্তনগুলি আপনার ত্বককে শুষ্ক এবং পাতলা করে তোলে এবং এইভাবে প্রতিক্রিয়াগুলির জন্য আরও সংবেদনশীল করে তোলে। একজিমার মতো কিছু শর্ত জীবনের প্রথম দিকে শুরু হতে পারে, অন্যরা, যেমন রোসেসিয়া, সাধারণত তাদের ৪০ এর দশকে লোকদের মধ্যে উপস্থিত হয়। আপনি যদি সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি লক্ষ্য করেন তবে আপনি যে অ্যান্টি-এজারগুলি ব্যবহার করছেন তা পরীক্ষা করুন; রেটিনলের মতো কিছু সাধারণ উপাদান গুলি বিরক্তিকর হিসাবে পরিচিত।
সংবেদনশীল ত্বক থেকে মুক্তি পাবেন কীভাবে?
আমরা জানি সংবেদনশীল ত্বক নিয়ে বেঁচে থাকা সহজ নয়। অবস্থাটি বিভ্রান্তিকর হতে পারে এবং যদি কোনও একক কারণ থাকে – যেমন একটি উপাদান। দুর্ভাগ্যক্রমে কোনও দ্রুত ডায়াগনস্টিক সংবেদনশীল ত্বক পরীক্ষা নেই, আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এটির চিকিৎসা করতে সহায়তা করতে পারেন।সেখানে, আপনি স্কিনকেয়ার ইতিহাস বিশ্লেষণ এবং সম্ভাব্য প্যাচ পরীক্ষা করতে পারেন। তারা আপনাকে সম্ভাব্য ট্রিগারগুলি নির্মূল করতে, ত্বককে শান্ত করতে এবং প্রদাহ হ্রাস করতে ওষুধগুলি লিখে দিতে এবং বাড়িতে কার্যকর চিকিৎসার পরামর্শ দিতে সহায়তা করতে পারে।
সংবেদনশীল ত্বকের জন্য সাধারণ টিপস
আপনার যখন সংবেদনশীল ত্বক থাকে, তখন মনে হতে পারে যে সবকিছু বিরক্তিকর। তবে কয়েকটি জীবনযাত্রার পরিবর্তনের সাথে, আপনি উল্লেখযোগ্য উন্নতি দেখতে পারেন।
এখানে কয়েকটি টিপস রয়েছে যা সংবেদনশীল ত্বকের যে কাউকে সহায়তা করতে পারে:
- উষ্ণ – গরম নয় – জল দিয়ে ৫ থেকে ১০ মিনিটের সংক্ষিপ্ত ঝরনা নিন
- কঠোর অ্যাস্ট্রিঞ্জেন্ট এবং এক্সফোলিয়েন্টগুলি এড়িয়ে চলুন
- একটি মৃদু, সুগন্ধ-মুক্ত অর্গানিক সাবান ব্যবহার করুন
- পারফিউমের পরিবর্তে এসনসিয়াল ওয়েল ব্যবহার করুন
- একটি মৃদু, সুগন্ধ-মুক্ত লন্ড্রি ডিটারজেন্ট ব্যবহার করুন
তথ্যসূত্র : লেখায় ইংরেজি কনটেন্টের বাংলা সারসংক্ষেপ তুলে ধরা হয়েছে)
ছবি– ফ্রিপিক
