চালের জল – ভাত রান্না করার পরে অবশিষ্ট জল – দীর্ঘকাল ধরে শক্তিশালী এবং আরও সুন্দর চুলকে উৎসাহিত করে বলে মনে করা হয়। জাপানে ১,০০০ বছর আগে এর সর্বপ্রথম ব্যবহারের কথা জানা যায়।আজ, চালের জল ত্বকের চিকিৎসা হিসাবেও জনপ্রিয়তা অর্জন করছে। এটি আপনার ত্বককে প্রশমিত এবং টোন করতে ,এমনকি ত্বকের বিভিন্ন অবস্থার উন্নতি করতে সহায়তা করে। আরও আকর্ষণীয়, চালের জল এমন কিছু যা, আপনি সহজেই এবং সস্তায় বাড়িতে তৈরি করতে পারেন।চালের জলে এমন পদার্থ রয়েছে যা, আপনার ত্বককে রক্ষা এবং মেরামত করতে সহায়তা করে। কিছু বাস্তব সুবিধা সত্ত্বেও, এটি সম্পর্কে অনেক দাবি রয়েছে যা, বিজ্ঞান পুরোপুরি প্রমাণ করতে পারেনি।
ত্বকের জন্য চালের পানির উপকারিতা
ত্বক উজ্জ্বল করার জন্য চালের পানি
অনেক ওয়েবসাইট ত্বক হালকা করতে বা কালো দাগ কমাতে চালের জল ব্যবহার করার পরামর্শ দেয়। প্রকৃতপক্ষে, সাবান, টোনার এবং ক্রিম সহ প্রচুর বাণিজ্যিক পণ্যগুলিতে চালের জল থাকে।
কেউ কেউ চালের পানির ত্বক হালকা করার ক্ষমতার শপথ করেন। যদিও এর মধ্যে কিছু রাসায়নিক রঙ্গক হালকা করার জন্য পরিচিত, এটি কতটা কার্যকর তার কোনও প্রমাণ নেই।
মুখের জন্য চালের পানি
২০১৩ সালের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে, রাইস ওয়াইন (গাঁজানো চালের জল) সূর্য থেকে ত্বকের ক্ষতি উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে। রাইস ওয়াইন ত্বকে কোলাজেন বাড়ায়, যা আপনার ত্বককে কোমল রাখে এবং চুলকানি প্রতিরোধে সহায়তা করে। রাইস ওয়াইনের প্রাকৃতিক সানস্ক্রিন বৈশিষ্ট্যও রয়েছে বলে মনে করা হয়।
অন্যান্য গবেষণায়, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে গাঁজানো চালের জলের অ্যান্টি-এজিং সুবিধার জন্য শক্তিশালী প্রমাণ দেখা যায়।
আরও দেখুন: ত্বকের যত্নে কোকো বাটার–উপকারিতা
শুষ্ক ত্বক
চালের জল সোডিয়াম লরেল সালফেট (এসএলএস) দ্বারা সৃষ্ট ত্বকের জ্বালায় সহায়তা করার জন্য পরিচিত, এটি অনেকগুলি ব্যক্তিগত যত্নের পণ্যগুলিতে পাওয়া একটি উপাদান। উপাখ্যানমূলক প্রমাণগুলি দেখায় যে, দিনে দুবার চালের জল ব্যবহার করা ত্বককে সহায়তা করে যা, এসএলএস দ্বারা শুকনো এবং ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছে।
ক্ষতিগ্রস্থ চুল
ব্লিচ করা চুলগুলি চালের পানিতে একটি রাসায়নিক ইনোসিটল দ্বারা সহায়তা করা যেতে পারে। এটি বিভক্ত প্রান্ত সহ ভিতর থেকে ক্ষতিগ্রস্থ চুল মেরামত করতে সহায়তা করে।
হজমের সমস্যা
কিছু লোক খাবারের বিষক্রিয়া বা পেটের বাগ পেলে ভাতের জল পান করার পরামর্শ দেয়। ভাত ডায়রিয়ায় সহায়তা করে এমন শক্ত প্রমাণ থাকলেও এতে প্রায়শই আর্সেনিকের চিহ্ন থাকে। আর্সেনিকের ঘনত্বযুক্ত প্রচুর পরিমাণে ভাতের জল পান করলে ক্যান্সার, ভাস্কুলার ডিজিজ, হাইপারটেনশন, হৃদরোগ এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস হতে পারে।
একজিমা, ব্রণ, ফুসকুড়ি এবং প্রদাহ
প্রচুর লোক দাবি করেন যে, চালের জল টপিকভাবে প্রয়োগ করা ত্বককে প্রশমিত করতে পারে, একজিমার মতো ত্বকের অবস্থার কারণে সৃষ্ট দাগগুলি পরিষ্কার করতে পারে এবং এটি নিরাময়ে সহায়তা করে। চালের জলের বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে আমরা যা জানি তার উপর ভিত্তি করে, এই দাবিগুলির কয়েকটি সত্য বলে মনে করার কারণ রয়েছে। তবে এখনও শক্ত প্রমাণের অভাব রয়েছে।
চোখের সমস্যা
কেউ কেউ বলেন যে ভাতের জল পান করা বা নির্দিষ্ট ধরণের ভাত খাওয়া ম্যাকুলার অবক্ষয়ের মতো চোখের সমস্যাগুলি ঠিক করতে সহায়তা করতে পারে, যা সাধারণত বয়স্ক ব্যক্তিদের প্রভাবিত করে এবং এর ফলে অন্ধত্ব রোধ হতে পারে। তবে এখন পর্যন্ত সেই দাবি প্রমাণিত হয়নি।
আরও দেখুন: শুষ্ক ত্বকের মসৃণতা – কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার
সূর্যের ক্ষতি সুরক্ষা
চালে থাকা রাসায়নিকগুলি সূর্যের রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করতে সহায়তা করে দেখানো হয়েছে। 2016 সালের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে, অন্যান্য উদ্ভিদের নির্যাসের সাথে মিলিত হলে এটি একটি কার্যকর সানস্ক্রিন এর কাজ করে।
মুখে চালের পানি কীভাবে ব্যবহার করবেন
চালের জল প্রস্তুত করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। চালের সাথে কাজ করার আগে তাদের সবারই ভালভাবে ধুয়ে ফেলা প্রয়োজন। বেশিরভাগই বলে যে আপনি যে ধরণের চাল ব্যবহার করেন তা গুরুত্বপূর্ণ নয়।
সিদ্ধ চালের পানি
চাল ভাল করে ধুয়ে ফেলুন এবং ঝরিয়ে নিন। চালের চেয়ে প্রায় চারগুণ বেশি পানি ব্যবহার করুন। চাল এবং জল একসাথে নাড়ুন এবং ফুটিয়ে নিন। এটি আঁচ থেকে সরান। সহায়ক রাসায়নিকগুলি ছেড়ে দেওয়ার জন্য একটি চামচ নিন এবং চালটি টিপুন, চালটি চালনি দিয়ে ছিটিয়ে দিন এবং এক সপ্তাহ পর্যন্ত একটি এয়ারটাইট পাত্রে জল ফ্রিজে রাখুন। ব্যবহারের আগে সাধারণ জল দিয়ে পাতলা করুন।
চালের পানিতে ভিজিয়ে রাখুন
পানিতে চাল ভিজিয়েও তৈরি করতে পারেন চালের পানি। উপরের মতো একই প্রক্রিয়া অনুসরণ করুন, তবে চাল এবং জল ফুটানোর পরিবর্তে চালটি চাপানোর আগে কমপক্ষে 30 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন এবং চালনীর মাধ্যমে এটি টানতে দিন। সবশেষে চালের পানি ফ্রিজে রেখে দিন।
গাঁজানো চালের জল
গাঁজানো চালের জল তৈরি করতে, চাল ভিজিয়ে রাখার জন্য একই প্রক্রিয়াটি ব্যবহার করুন। তারপরে, জলটি ফ্রিজে রাখার পরিবর্তে (চালটি চাপ এবং স্ট্রেইন করার পরে), এটি এক বা দুই দিনের জন্য ঘরের তাপমাত্রায় একটি পাত্রে রেখে দিন। পাত্রে টক গন্ধ আসতে শুরু করলে তা ফ্রিজে রেখে দিন। ব্যবহারের আগে সাধারণ জল দিয়ে পাতলা করুন।
চালের পানির ব্যবহার
চালের জল সরাসরি ত্বক বা চুলে প্রয়োগ করা যেতে পারে। আপনি এটি কাস্টমাইজ করতে সুগন্ধি বা অন্যান্য প্রাকৃতিক উপাদান যুক্ত করে পরীক্ষা করতে পারেন। আপনি যদি এটি সিদ্ধ বা গাঁজান করেন তবে আপনার প্রথমে সরল জল দিয়ে পাতলা করা উচিত।
আরও দেখুন: শুষ্ক ত্বকের মসৃণতা – কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার
আরও দেখুন: মুখে বরফ লাগানোর উপকারিতা: ফেসিয়াল আইসিং কি সত্যিই সাহায্য করে?
চুল ধুয়ে ফেলুন
আপনার বাড়িতে তৈরি চালের জলকে একটি মনোরম সুগন্ধ দিতে কিছুটা প্রয়োজনীয় তেল যুক্ত করার চেষ্টা করুন। আপনার চুলের গোড়া থেকে প্রান্ত পর্যন্ত চালের জল প্রয়োগ করুন এবং কমপক্ষে 10 মিনিটের জন্য রেখে দিন। ধুয়ে ফেলুন।
শ্যাম্পু
শ্যাম্পু তৈরি করতে, গাঁজানো চালের পানিতে কিছু তরল ক্যাস্টিল সাবান যুক্ত করুন, পাশাপাশি আপনার পছন্দের অ্যালো, ক্যামোমাইল চা বা অল্প পরিমাণে প্রয়োজনীয় তেল যুক্ত করুন।
ফেসিয়াল ক্লিনজার এবং টোনার
একটি তুলার বলের উপর অল্প পরিমাণে চালের জল রাখুন এবং টোনার হিসাবে আপনার মুখ এবং ঘাড়ের উপরে আলতো করে মসৃণ করুন। এটি দিয়ে পরিষ্কার করতে, এটি আপনার ত্বকে ম্যাসাজ করুন। ইচ্ছা হলে ধুয়ে ফেলুন। আপনি টিস্যু পেপারের একটি পুরু শীট দিয়ে একটি ফেস মাস্কও তৈরি করতে পারেন।
গোসলে ভিজিয়ে রাখুন
কিছুটা প্রাকৃতিক বার সাবান কুচি করুন এবং এটি কিছু ভিটামিন-ই সহ ভাতের পানিতে যোগ করুন।
বডি স্ক্রাব
প্রাকৃতিক এক্সফোলিয়ান্ট তৈরি করতে কিছু সামুদ্রিক লবণ, কিছুটা প্রয়োজনীয় তেল এবং সাইট্রাস যুক্ত করুন। ঘষে ধুয়ে ফেলুন।
সানস্ক্রিন
চালের জলের নির্যাসযুক্ত সানস্ক্রিন কেনা সূর্যের রশ্মি থেকে সুরক্ষা উন্নত করতে পারে। অন্যান্য উদ্ভিদের নির্যাসের সাথে রাইস ব্রানের নির্যাস যুক্ত সানস্ক্রিনগুলি দেখায় যে বিশ্বস্ত উৎস ইউভিএ / ইউভিবি সুরক্ষা উন্নত করেছে।
চালের পানি এখন খুবই জনপ্রিয়। এটি কীভাবে আপনার ত্বক এবং চুলকে সহায়তা করতে পারে সে সম্পর্কে সমস্ত দাবি প্রমাণিত না হলেও প্রমাণ রয়েছে যে এটি সূর্যের ক্ষতি এবং প্রাকৃতিক বার্ধক্যের মতো নির্দিষ্ট ধরণের ত্বকের সমস্যাগুলিতে সহায়তা করে। এটি ক্ষতিগ্রস্থ চুলও মেরামত করে।
সম্ভাব্য আর্সেনিক সামগ্রীর কারণে প্রচুর পরিমাণে চালের জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, তবে এটি আপনার ত্বক এবং চুলে প্রয়োগ করা ইতিবাচক সুবিধা আনতে পারে। কোনও ত্বকের নিয়ম শুরু করার আগে প্রথমে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন।
তথ্যসূত্র : লেখায় ইংরেজি কনটেন্টের বাংলা সারসংক্ষেপ তুলে ধরা হয়েছে)
ছবি– ফ্রিপিক
আরও দেখুন: উজ্জ্বল, স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য ১৩ টি সহজ ঘরোয় স্কিনকেয়ার টিপস!
আরও দেখুন: উজ্জ্বল ত্বক পেতে প্রতিদিন কী কী ভিটামিন প্রয়োজন?
আরও দেখুন: ত্বকের জন্য ভিটামিন-ই এর উপকারিতা এবং কীভাবে এটি ব্যবহার করবেন?
