স্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইল টিপস

ঘুম হল ক্লান্তি দূর করার এবং বিশ্রাম নেওয়ার একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। তবে ঘুম মৃত্যু সদৃশ। এজন্য ঘুমালে স্বাভাবিক উদ্দীপনা হ্রাস পায়। ঘুমন্ত অবস্থায় মানুষ অনেক কিছুই বুঝতে পারে না। আশপাশে ঘটে যাওয়া অনেক বড় বড় ঘটনা সম্পর্কেও অবগত হতে পারে না।