প্রাকৃতিক জীবনধারা আজ আধুনিক জীবনের সাথে কতটা অবিচ্ছেদ্য !

প্রাকৃতিক জীবনধারা
প্রাচীন আয়ুর্বেদ দর্শন অনুসারে প্রাকৃতিক জীবনধারায় দেহের পৃথক ধরণগুলির জন্য বিশদ কাস্টমাইজেশন করে এবং ঐতিহাসিকভাবে আধুনিক জীবনযাত্রার অসুস্থতার জটিলতাগুলি অনুমান এবং বিশদভাবে বর্ণনা করেছে ,যা আজ আমরা দেখতে পাই। প্রস্তাবিত…
View Post
Share
001 20 linnet
View Post

কীভাবে আপনার ফুসফুসের ইমিউনিটি উন্নত করবেন?

শ্বাসপ্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং একটি সুপরিকল্পিত ডায়েট ফুসফুসের ইমিউনিটি উন্নত করার জন্য অপরিহার্য, বিশেষত এই বিষাক্ত পরিবেশে। সুতরাং আসুন আমরা ভালভাবে শ্বাস নিতে এবং ভালভাবে বাঁচতে আমাদের ডায়েট এবং লাইফস্টাইল সঠিকভাবে…
View Post
Share
0010 8 linnet
View Post

স্বাস্থ্য উপকারিতা পেতে হলুদ কীভাবে গ্রহণ করবেন?

হলুদ সেই ভেষজগুলির মধ্যে একটি যা বছরের পর বছর ধরে ব্যবহার হয়ে আসছে। রান্নাঘরে এর ব্যবহারের পাশাপাশি, অনেকেই ভাবতে পারেন, যে কীভাবে হলুদ স্বাস্থ্য উপকারের জন্য গ্রহণ করা যায়।হলুদের বৈজ্ঞানিক…
View Post
Share
008 7 linnet
View Post

যে ৪টি কারণে কাঠ বাদাম আপনার জন্য ভালো

এই বাদামগুলি স্বাস্থ্যকর মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, প্রোটিন এবং ক্যালসিয়ামে ভরপুর। আমরা সবাই শুনেছি বাদাম আমাদের জন্য ভালো। কিন্তু এমন কেউ কি আছে যে, অন্য সবার উপরে রাজত্ব করে? প্রচুর প্রমাণ থেকে…
View Post
Share
005 12 linnet
View Post

ভাল বনাম খারাপ কার্বস : আপনার কোনটি খাওয়া উচিত?

ফাইবার বা প্রোটিনে পূর্ণ জটিল কার্বস বেছে নিন।আপনি যখন ওজন হ্রাস বা বজায় রাখার দিকে ফোকাস করেন, তখন আপনার  কার্বস সম্পর্কে প্রচুর জানতে হবে।উদাহরণস্বরূপ, কিছু কার্বস – যেমন মটরশুটি, লেবু,…
View Post
Share
005 11 linnet
View Post

চিয়া বীজ কি ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে?

চিয়া বীজ একটি ট্রেন্ডি নতুন উপাদান। কিন্তু আসলে ব্যাপারটা একেবারে বিপরীত। চিয়া বীজ দীর্ঘকাল ধরে একটি সুপারফুড হিসাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে, দীর্ঘস্থায়ী শক্তি সরবরাহের ক্ষমতার জন্য পরীক্ষিত একটি উপাদান। ক্ষুদ্র…
View Post
Share
005 10 linnet
View Post

আপনার খাবারে কতটা ফাইবার প্রয়োজন এবং কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ?

ফাইবার আপনাকে কোষ্ঠকাঠিন্য এড়াতে, রক্তে শর্করাকে স্থিতিশীল করতে, কোলেস্টেরল কমাতে এবং ফাইবার একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েটের গুরুত্বপূর্ণ উপাদান এবং এটি আপনার দেহের জন্য সমস্ত ধরণের গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি সরবরাহ করে, তাই আপনাকে…
View Post
Share
নারকেল তেলের যত গুন
View Post

নারকেল তেলের যত গুন-প্রকৃতির আশ্চর্য উপহার

নারকেল তেলের   বহুমুখী ব্যবহার ও উপকারিতা জানা থাকলে   নিশ্চয়ই কখনোই  আমাদের দৈনন্দিন জীবনে  এই তেলের ব্যবহার এভাবে কমিয়ে ফেলতাম না। যাইহোক জানা - অজানা যেমনি থাকুক , আজকের লেখায়  নারকেল তেল  সম্পর্কে নতুন করে জানব।
View Post
Share
005 20 linnet
View Post

ঝটপট মধ্যাহ্নভোজের হেলদি রেসিপি

আপনি যদি চটজলদি  কিছু বানিয়ে নিতে পারেন তবে সেটাই হবে  বুদ্ধিমানের কাজ। কিন্তু  যে কোনো কিছু তৈরি করলেই তো হবে না, তা পুষ্টিকর কিনা তাও খেয়াল  রাখতে হবে। আর এজন্য দরকার পুষ্টিগুণসমৃদ্ধ লোটাইম লাঞ্চ  রেসিপি। আজকের ব্লগে আমরা মধ্যাহ্নভোজের  এ রেসিপিগুলো নিয়েই আলোচনা করবো।
View Post
Share
001 11 linnet
View Post

আমাদের জীবনধারায় প্রাকৃতিকভাবে সুস্থতার নেয়ামক

আমাদের জীবনধারায় স্বাস্থ্য, সুস্থতা ও অসুস্থতার প্রসঙ্গ আসলেই সম্রাট বাবর ও পুত্র হুমায়ূনের এক আবেগময় কাহিনীভিত্তিক “জীবন বিনিময়” কবিতার কথা মনে পড়ে যায়। মুঘল সম্রাট বাবরের ধন সাম্রাজ্য খ্যাতি যশ…
View Post
Share