স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা

হলুদ একটি বহুমুখী মশলা যা বহু শতাব্দী ধরে ঐতিহ্যগতভাবে, চীনা এবং আয়ুর্বেদিক ওষুধে বিভিন্ন রোগের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এটি সাধারণত রান্নায় ব্যবহৃত হয়, তবে ত্বকে টপিকভাবে প্রয়োগ করা…

ম্যাগনেসিয়াম এমন একটি খনিজ, যা সাধারণত শরীরে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়। ম্যাগনেসিয়াম আপনার হাড়কে শক্তি দেয়, রক্তচাপ স্বাভাবিক করে, কিডনিতে পাথর প্রতিরোধ করে, ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস করে এবং শরীরে…

ম্যাগনেসিয়ামকে প্রায়শই চিল পিল বলা হয় কারণ এটি আপনাকে শিথিল করতে সহায়তা করার অন্তর্নির্মিত ক্ষমতা রয়েছে। ম্যাগনেসিয়াম শরীরের স্ট্রেস প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে,  মস্তিষ্কে আরও নির্দিষ্টভাবে কর্টিসলের মুক্তি দেয়।…

পানি পান করা গুরুত্বপূর্ণ, তবে হাইড্রেটিং খাবারগুলি প্রয়োজনীয় পুষ্টি এবং ইলেক্ট্রোলাইট সরবরাহ করে – হাইড্রেশনের ক্ষেত্রে এটি মাল্টি-টাস্ক করা সহজ করে তোলে। এখানে নয়টি সেরা হাইড্রেটিং খাবার রয়েছে যা আপনার…

ডাইজেষ্টিভ এনজাইম-গ্যাস, ফোলাভাব এবং বদহজম থেকে মুক্তি পেতে চান? শ্বাস-প্রশ্বাস সহজ, আরও ভাল সঞ্চালন, একটি শক্তিশালী প্রতিরোধ ব্যবস্থা, ব্যথা এবং প্রদাহ হ্রাস সম্পর্কে কী জানতে চান? ডাইজেষ্টিভ এনজাইম এর উত্তর…

ব্যায়াম ম্যাটে যোগব্যায়াম করার জন্য প্রস্তুত হওয়ার সময় একজন সুখী স্থুল মহিলার হাসি এবং চোখের সাথে যোগাযোগ করার প্রতিকৃতি। স্থায়ী স্বাস্থ্যকর ওজন হ্রাসের জন্য কোনও ‘একটি পদ্ধতি সবার জন্য উপযুক্ত’…

পেটের ফোলাভাব একটি খুব সাধারণ অনুভূতি, যা আমরা সকলেই আমাদের জীবনে একবার হলেও অনুভব করেছি। খাওয়ার পরপরই আমাদের পেট ফুলে যায়। ফোলাভাব হ’ল অন্ত্রে অতিরিক্ত গ্যাস উৎপাদন বা অন্ত্রের গতিবিধির…

এই মজাদার এবং কার্যকর ধারণাগুলি সাহায্য করবে যখন স্ট্রেস /উদ্বেগ আপনার কাছে সর্বোত্তম হয়ে উঠবে। স্ট্রেস বিভিন্ন লোকের জন্য আলাদা দেখায়, তবে আপনি যখন ষ্ট্রেসে থাকেন – তখন এটি সাধারণত…

চিনি অল্প পরিমাণে আপনার পক্ষে ভাল, তবে অত্যধিক গ্রহন করণ ওজন বৃদ্ধি, ব্রণ, টাইপ ২ ডায়াবেটিস হতে পারে এবং বেশ কয়েকটি গুরুতর চিকিৎসা অবস্থার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। গ্লূকোজ  আকারে…